Mentacción, ¿Es posible que las dietas no funcionen?
Bienvenida
¡Hola a todos/as! Bienvenidos a Mentacción y alimentación en español.
Esta página surgió de un pensamiento loco que me asaltó hace ya un par de semanas. Me dije, ¿por qué no? y me puse a pensar hasta que el proyecto dio a luz. Así que tenéis ante vuestros ojos el resultado...¡¡tachán!!
¿De qué va todo esto? pues muy fácil, va sobre alimentación, o esa era la idea, aunque una cosa muchas veces lleva a la otra y lo que comemos y cómo comemos revela mucho sobre nuestra vida en general, sobre nuestra concepción de nosotros mismos y sobre cómo vivimos nuestra vida. Al ver que en español el material sobre el tema es limitado, me decidí a publicar aquí mis pensamientos. Quiero aclarar que no tengo ninguna formación al respecto, pero sí una historia y muchas ganas de compartirla.
Los pilares de este camino son tres, siempre desde la perspectiva de la mejora, de caminar pasito a pasito y de constatar también los tropezones:
La alimentación del cuerpo, pero también de los sentimientos y necesidades: abogo por un estilo de vida que nos funcione y que nos haga felices. A mí me funciona comer sano, hacer deporte, estar con los míos y cumplir todo aquello que quiero cumplir (algún día os hablaré de mi saboteador interno, prometido), pero a ti te puede funcionar otra cosa. Y eso es fantástico. No es mi intención, por lo tanto, decirle a alguien lo que tiene o no tiene que hacer y siento si te decepciono, porque siempre es más fácil que nos digan lo que tenemos que hacer.
Planteamiento sistemático de las creencias: muchas de las cosas que pensamos a diario no las hemos creado nosotras, son pensamientos de otros que se han ido reforzando con lo que nos han dicho, la prensa ... y no tienen por qué ser buenas para ti. Pienso sinceramente que muchas son mentira, así, directamente. Como mínimo, si para otros han funcionado, no tienen por qué funcionarte a ti, por lo que durante este viaje hablaré también de mi lucha contra esas creencias
La toma activa de decisiones: tú tú tú, tu vales y eres exactamente quien debes ser para tomar las riendas de tu vida. Creo firmemente que estoy viva y que soy soberana de mi vida. Obviamente no puedo cambiar las leyes y hay unas conductas que debo respetar, no llegaba mi afirmación a esos extremos. Como colofón, y siguiendo lo que hasta ahora he dicho, en este paseo una de las ideas es aprender a gestionar nuestras vidas, a vivirlas sin esperar a ser "suficientemente algo" (bueno, delgado, rico, cariñoso...) para vivirlas. Hasta dónde yo sé, el tiempo no va a esperar a que eso se cumpla y cuando cambiemos el foco de nuestra autoimagen de los demás a nosotros mismos podremos empezar a tomar decisiones. Ya sé que dicho así parece fácil y no lo es, sobre todo para los que tenemos hábitos y creencias desde hace años, pero mi decisión es intentarlo, porque no pierdo nada y porque creo que el resultado vale la pena.
Esto es todo de momento, por supuesto el espacio está abierto a comentarios, dudas, sugerencias, temas que queráis tratar... mientras me familiarice con la edición de web, os dejo el correo electrónico: [email protected]