Hoy os traigo el segundo episodio de Lo Que Las Dietas No Cuentan (#LQLDNC para los amigos). El episodio de hoy es simple, pero es algo que a veces se nos olvida y debemos recordar:
Una vez asumido que nuestro comportamiento con la comida depende de aspectos íntimos (nuestra historia, nuestro discurso interior, las asociaciones que hacemos con el hecho de "estar delgado"...) la conclusión cae por su propio peso: no puede haber una fórmula que funcione a todo el mundo.
Habla con X dentro de un año. Mi dinero está en que ha recuperado el peso o está en otra dieta.
¿Por qué tratar tu relación con la comida es diferente a una dieta?
Hay dos diferencias fundamentales:
- Las dietas se basan en el aspecto exterior, lo que comes, que es la consecuencia; tratar tu relación con la comida nos refiere al aspecto interior, puesto que somos nosotros como personas los que nos relacionamos con la comida. Es decir, vamos a la causa del problema.
- Las dietas proponen una serie estricta de dogmas. Normalmente una dieta te recomendará un plan estricto de comidas, del desayuno a la cena. Tratar tu relación con la comida consiste en conocer una serie de técnicas que pueden ayudarte, probarlas y escoger e implantar sólo aquellas que vayan a adaptarse a tu estilo de vida. Es decir, la forma de relacionarse mejor con la comida se adapta a cada persona.