Espero que os guste y no dudéis en hacerme llegar vuestros comentarios y/o sugerencias :)
Comer con atención es un camino no tan transitado como el de las dietas. Es por eso que he pensado que te va a ser muy útil este pequeño eBook gratuito con algunos de los pequeños factores que me costó tener en cuenta al principio del camino. Espero que os guste y no dudéis en hacerme llegar vuestros comentarios y/o sugerencias :)
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¿Crees que es cierta? Quizás te suene de un anuncio de KFC, pero eso es lo de menos, porque la suscribiría cualquier empresa deseosa de venderte su comida. Y están en tu derecho...de la misma forma en la que yo estoy en mi derecho de decirte que la comida es la que tendrá la etiqueta de "basura", pero que nada huele peor que este tipo de publicidad. ¿Crees que adelgazar sería mucho más fácil si viviésemos en un mundo en el que sólo hubiera verduras y comida hiperproteica? Te sorprenderá, pero tengo la sensación de que seguiría habiendo gente obesa que lucha por perder peso...
Sin embargo, imagina ahora un mundo en el que estuvieras solo tras una especie de Apocalipsis, con toda la comida del mundo. Quitando el hecho de que quizás quisieras comer emocionalmente para consolar la pena de haber perdido a tus seres queridos, lo más probable es que en ese mundo cualquiera fuera piel, huesos y poco más. No importa que creas que no tienes control alrededor de la comida. ¿Sabes por qué? Porque los pensamientos tipo... "No puedo adelgazar" "No merezco adelgazar" "No he nacido para se una persona delgada" "Tengo los genes de una persona con sobrepeso" "No tengo control alrededor de la comida" "No tengo fuerza de voluntad" "Cuando hay comida, no puedo parar de comer" ...tienen un punto débil en común (que curiosamente es la clave para eliminarlos) Yo también estoy suscrita a unos cuantos blogs, y necesito constantemente rodearme de mensajes positivos. Que haya tomado la decisión de escribir y llevar un blog no significa que tenga todas las respuestas o que mire al mundo por encima del hombro. Pero a veces me encuentro con cosas realmente divertidas. No lo puedo evitar. En concreto, el otro día tuve que leer algo así: Una de las cosas que tienes que hacer es dejar de buscar contenidos gratuitos. Tienes que estar dispuesta a invertir en ti misma y gastar parte de tu dinero en este proceso de cambio. Curiosamente, tengo un programa... ¿Me intentas ayudar o me quieres vender tu producto? Quizás haya parte de razón detrás de la idea de que el verdadero cambio surge del compromiso. En este sentido, ofrecer programas de pago asegura no sólo un beneficio económico, sino también la garantía de que trabajas con personas que han tomado una decisión firme o que, por lo menos, están más dispuestas a seguir el programa X porque ya lo han pagado. Pero quien escribió eso olvidó un par de cosas
¿Cuál ha sido vuestra experiencia con los contenidos de pago y los gratuitos? ¿Conocéis alguna campaña publicitaria de este estilo? ¡Espero como siempre vuestros comentarios! Breve anuncio: Por desgracia las vacaciones se acaban para todos, lo que significa que habrá menos actividad en Mentacción por mi parte. Sin embargo, una vez por semana tendréis contenido nuevo y en los comentarios y el correo estoy siempre, así que no dudéis en dejar vuestras impresiones o mandarme vuestras preguntas! (:
¡Buenos días! La semana pasada me llevé una grata sorpresa al recibir un correo electrónico . Lo primero es dar las gracias a esta persona por leer el blog y haberse tomado el tiempo de ser proactivo en su camino hacia una mejor relación con la comida, algo que la mayoría de gente no hace (a mí me costó muchíiiisimo, lo admito). He pensado que tenía más sentido tratar el tema aquí, porque es una duda que muchos podéis tener. No es una teoría científica sobre el tema, sólo mi opinión. La pregunta venía a ser la siguiente: Me encantaría sentarme a comer y no pensar en cuántas calorías lleva lo que como. Pero simplemente mi mente va más rápido que yo y al tercero bocado ya estoy haciendo cuentas de lo que me queda para el resto del día. ¿Qué puedo hacer? ¿Te pasa lo mismo? ¡A mí sí! Pero quizás hay algo que podamos hacer...
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