Estaba leyendo un libro de Bernardo Stamateas cuando una frase me ha llamado la atención:
Todo lo que celebres, se quedará en tu vida y se multiplicará; lo que no celebres, se irá (B.Stamateas)
Piensa... ¿Qué has hecho hoy de lo que quieras más en tu vida? Quizás estás pensando que has comido mucho y que te sientes demasiado lleno y así atraerás sentimientos de baja autoestima y fracaso a tu vida. ¿Hay algo positivo en esa misma comida? ¿Has disfrutado más de la comida? ¿Has comido más despacio que habitualmente? ¿Has sido más consciente de que te estabas llenando?
Si quieres un truco útil que te haga sentir un poco mejor ahora mismo, sigue estos dos pasos: 1) Ten autocompasión respecto a aquello por lo que te estás criticando (Lo que sea que haya pasado ya ha pasado, y no cambiará. Créeme que la mejor forma de que no vuelva a pasar es confiar en que puedes evitarlo, y en eso practicar la compasión con uno mismo es la técnica reina) y 2) Busca algún aspecto positivo y celébralo: al centrar tu atención en la lección buena, tu energía no puede hacer más que...¡atraer nuevas noticias positivas!